皆さま
いつもありがとうございます 😊

店主　野村です。

野村や、世界中の動物たちが当たり前のようにやっている、身体が楽に、軽く、生活を健やかに送る方法をお一つご紹介します。

それは、
食べ過ぎないことです。

ちなみに野村は朝ご飯は食べません🍀

栄養は摂りたいので、栄養のある飲み物は軽く飲みます。

皆さん、
コレ知ってますか?

一般的に1日に朝・昼・夕と3食食べますよね。

食べた物は胃へ流れ、小腸へ流れ、大腸へ流れ、消化と吸収を行っていくわけですが、

結論から言うと、
3食分の食事を消化・吸収するのにフルマラソン1回を走るほどのエネルギーを使っているのです。

消化・吸収っていうのは、
物凄く疲れる作業であり、
毎日休まずに内臓さん達はそれを行ってくれているのです。

身体が怠いなぁ、、、

疲れたなぁ、、、

腰がしんどいなぁ、、、

と思うこともある思いますが、

それ、実は筋肉ではなく内臓疲労からきていることが多々あるのですよ。

内臓がバテているのです💦

話は変わりますが、
例えば猫ちゃん。

猫ちゃんが風邪引いたらどうすると思います？

そう！

食べません。

じっと食べずに身体の中で風邪のウイルスと闘っているのです。

食べたら食べ物の消化・吸収にエネルギー使ってしまって、風邪のウイルスと闘えなくなるからです。

食べ物を相手にしてる場合ではなく、
風邪を相手にしなきゃいけないのです。

風邪引いて、

『早く治したいから、食べないでね!』って身体が食欲低下の信号出してくれてるのに、

薬飲んで、
食欲を無理矢理出しちゃって、
そして食べて、
バリバリ動いてるのは人間だけですよね 😅

せっかく食欲なくなってるんだから、
素直におとなしくしていた方が回復は早いですよね。

ということで、
風邪ひいた時も、
風邪ひいていなくても、

食べ過ぎは良くないのです。
万病の元ですよ。

食べずに身体を回復させる時間を作りましょう🍀

野村は朝食を食べず飲み物だけにしておりますが、真似せず1日3食食べてもいいんです。

その場合、腹７分目にして満腹まで食べないことですね。

🌟身体が凄く楽で軽くなりますから
🌟食後の眠気もありません
🌟朝、食べる時間を削減できるので時間の余裕もできます
(作る手間もなくなります)

良い事だらけでしょ。
一度お試しください😃

補足☝️
こんな話をすると『食べて栄養摂らなきゃダメだろ！』とおっしゃる方もいると思いますが、

栄養はしっかり摂って、
食べる量を減らしてください。
変に栄養偏った食べ方をして満腹まで食べず、
少量の食べ物を栄養バランスよく食べる食べ方をしましょう。

本日もありがとうございました！